怀孕5个月吃山楂有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：7358

怀孕5个月适量吃山楂有助于改善食欲、促进消化，但需注意控制量以避免胃酸过多或血糖波动。

1. 缓解孕期不适：山楂的酸甜口感能刺激味觉，缓解孕中期常见的食欲不振、恶心等症状，帮**妇摄入更多营养。
2. 补充营养元素：山楂富含维生素C、钾、铁等，可辅助增强免疫力、预防贫血，并促进胎儿发育。
3. 助消化防便秘：山楂中的有机酸和膳食纤维能促进胃肠蠕动，减轻孕期腹胀和便秘问题。

注意：若孕妇有胃酸过多、血糖偏高或流产史，应避免食用。建议少量食用新鲜山楂或果酱，避免加工制品的高糖风险。