孕11周吃茯苓有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：6015

孕11周适量食用茯苓可缓解孕吐、改善水肿、增强免疫力，并有助于安胎和促进胎儿发育。

1. 缓解孕吐
   茯苓具有健脾和胃的功效，能调节消化功能，减轻孕早期常见的恶心、呕吐等不适，尤其适合孕11周孕吐反应明显的孕妇。

2. 改善孕期水肿
   茯苓的利水渗湿作用可帮助排出体内多余水分，缓解因激素变化或血液循环压力导致的手脚浮肿问题。

3. 增强免疫力
   茯苓多糖等活性成分能提升孕妇抵抗力，降低孕期感染风险，同时富含氨基酸，支持胎儿体格发育。

4. 安神助眠与保胎
   茯苓的宁心安神特性可缓解焦虑、改善睡眠质量，其温和药性在医生指导下还能辅助稳定胎象。

提示：茯苓需适量食用，避免过量或搭配薏米等寒凉食材，建议咨询医生后根据体质调整用法。