孕12周吃藿香有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：1394

孕12周适量食用藿香可缓解妊娠呕吐、改善消化功能，并有助于补充维生素A保护视力，但需严格遵循医嘱避免过量。

1. 缓解妊娠反应
   孕12周是妊娠呕吐的高发期，藿香中的挥发油成分（如广藿香醇）能温和刺激胃肠蠕动，减轻恶心呕吐症状，尤其适合因孕激素波动导致的消化不良。

2. 调节胃肠健康
   藿香具有化湿和中的功效，能缓解孕期常见的腹胀、食欲不振等问题，促进营养吸收，但需注意避免空腹食用以防刺激胃黏膜。

3. 补充眼部营养
   藿香叶富含维生素A，适量食用可辅助胎儿视觉发育，同时预防孕妇夜盲症或干眼症，但不可替代专业孕期维生素补充剂。

提示：藿香虽有益，但过量可能引发宫缩或上火，建议咨询中医师后控制用量，优先选择新鲜叶片或医生推荐的成药制剂。