孕15周5天可以吃芫荽吗

有家健康网 2025-05-10阅读量：1940

​​孕15周5天可以适量吃芫荽（香菜）​​，但需注意​​过敏风险​​和​​食用量控制​​。芫荽富含维生素C、K、叶酸及矿物质，有助于增强免疫力、预防贫血和便秘，但过量可能引发子宫收缩或过敏反应。

1. ​​营养益处​​：芫荽含叶酸、铁、钙等，可支持胎儿神经发育和预防孕妇缺铁性贫血，膳食纤维还能缓解孕期便秘。
2. ​​风险提示​​：部分孕妇可能对芫荽过敏，需首次少量尝试；过量食用可能刺激子宫，孕早期更需谨慎，孕中期（如15周）可少量作为调料。
3. ​​食用建议​​：选择新鲜芫荽，彻底清洗后凉拌或低温烹饪，避免高温破坏营养。若出现腹痛、皮疹等不适，立即就医。

芫荽对多数孕妇是安全的营养补充，但需个体化调整。如有疑虑，建议咨询医生后再食用。