孕13周吃荷叶有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：1364

孕13周适量食用荷叶可能有助于缓解孕吐、调节血压，但需谨慎其寒凉属性可能引发腹泻或宫缩风险。

1. 缓解孕吐：荷叶中的活性成分可舒缓孕期恶心感，泡水饮用可能改善食欲不振，但过量可能刺激肠胃。
2. 辅助控压：荷叶的轻微降压作用对妊娠高血压有一定帮助，但血压正常者无需刻意补充，避免低血压风险。
3. 营养权衡：荷叶含鞣酸可能干扰铁、钙吸收，孕期需优先保证均衡膳食，不可依赖荷叶替代关键营养素。

提示：孕13周饮食应温和为主，荷叶类寒凉食材建议咨询医生后少量尝试，出现腹痛立即停用。