孕15周吃薤白有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：9417

孕15周适量吃薤白有助于缓解胃部不适、补充矿物质和维生素，但需注意避免过量引发刺激。

1. 缓解消化问题：薤白的行气导滞作用可改善孕妇常见的胃脘痞满或腹痛，适合孕中期消化功能减弱时食用。
2. 营养补充：富含钙、铁、磷等矿物质，促进胎儿骨骼发育；B族维生素参与代谢，支持母体能量转化。
3. 抗氧化与代谢调节：含硫化合物和大豆醇等成分有助于清除自由基，减轻孕期氧化应激反应。

注意：薤白气味刺激性较强，过量可能引发胃痛，建议少量搭配常规蔬菜食用，若不适需立即停用。