孕17周吃罗汉果有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：3921

​​孕17周适量食用罗汉果可润肺止咳、缓解便秘、增强免疫力，并辅助调节血糖，但需注意体质适配与饮用量控制。​​

1. ​​润肺止咳​​：罗汉果中的活性成分能缓解孕期肺热咳嗽或咽喉不适，尤其适合因激素变化导致的干咳或喉咙干痒。
2. ​​改善便秘​​：其膳食纤维和润肠作用可促进肠道蠕动，减轻孕中期常见的便秘问题，避免用力排便对腹部的压力。
3. ​​免疫支持​​：富含维生素C（含量远超普通水果）和抗氧化物质，帮**妇抵抗感染，降低感冒风险。
4. ​​血糖调节​​：罗汉果甜苷的甜度高但无热量，对妊娠期血糖波动较敏感的孕妇是安全的天然代糖选择。

​​提示​​：脾胃虚寒或易腹泻者需减量；每日建议不超过500毫升冲泡水，避免空腹饮用。若出现过敏或不适，立即停用并咨询医生。