孕17周吃猕猴桃有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：5002

孕17周吃猕猴桃好处显著，可补充叶酸预防胎儿缺陷、增强免疫力、缓解便秘，并促进胎儿骨骼和视力发育。

1. 补充叶酸，预防胎儿畸形
   猕猴桃是“天然叶酸大户”，孕17周胎儿处于快速生长期，充足的叶酸能降低神经管缺陷、心脏发育异常等风险，同时支持母体红细胞生成。

2. 增强母婴免疫力
   富含维生素C和抗氧化物质，帮**妇抵抗感染，减少感冒风险；维生素E和胡萝卜素进一步保护细胞健康，助力胎儿视力发育。

3. 缓解孕期便秘
   膳食纤维促进肠道蠕动，改善消化功能，减轻孕激素导致的便秘和腹胀问题，提升孕妇舒适度。

4. 支持骨骼与血液健康
   维生素K和钙协同强化胎儿骨骼发育，铁元素预防孕期贫血，确保母体血液循环和营养输送效率。

提示： 建议每日食用1-2个新鲜猕猴桃，避免高温处理以保留营养，过敏体质者需先少量尝试。