孕17周吃郁季仁有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：7613

‌孕17周适量食用郁季仁（即杏仁）有助于胎儿大脑发育、缓解孕期便秘，但需注意控制分量避免上火。‌

1. ‌促进胎儿大脑发育‌
   郁季仁富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于胎儿神经系统的发育，特别是孕中期是大脑快速生长阶段，适量食用对智力发育有益。

2. ‌缓解孕期便秘‌
   杏仁含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善孕激素升高导致的便秘问题，帮**妇保持消化系统健康。

3. ‌补充优质营养‌
   杏仁富含蛋白质、钙、镁等矿物质，可辅**妇补充营养，增强体质，减少孕期疲劳感。

‌注意：‌ 每天建议不超过10颗，避免过量引发燥热或消化不良，体质偏热的孕妇需谨慎食用。