孕17周吃鲍鱼有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：4617

孕17周适量吃鲍鱼有助于补充优质蛋白、促进胎儿发育、缓解孕期水肿，还能增强孕妇免疫力，但需注意控制食用量避免消化不良。

1. 营养全面，助力胎儿生长
   鲍鱼富含蛋白质、氨基酸、维生素A/B族及钙、铁、锌等微量元素，能为孕17周胎儿提供脑部发育所需的不饱和脂肪酸和矿物质，降低发育迟缓风险。

2. 改善体质，增强免疫
   鲍鱼中的球蛋白和微量元素可调节孕妇免疫功能，减少感冒等常见疾病，缓解孕中期疲劳、嗜睡等虚弱症状。

3. 利水消肿，缓解不适
   孕17周后可能出现下肢水肿，鲍鱼的补肝肾作用能促进水分代谢，减轻肿胀，搭配蔬果食用效果更佳。

4. 滋阴安胎，调节肝火
   鲍鱼性平，具有滋阴养血功效，可平肝明目，缓解孕期情绪波动或肝火旺盛引发的头痛、失眠。

注意：每周食用1-2次为宜，避免过量引发尿酸升高或肠胃负担。对海鲜过敏或高尿酸孕妇应谨慎选择。