孕23周吃桃子有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：9351

孕23周的孕妇适量吃桃子有以下好处：

1. 补充营养：桃子富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维等多种营养成分，有助于孕妇和胎儿的健康。
2. 预防贫血：桃子中含有丰富的铁元素，能够帮**妇补充铁质，预防孕期贫血。
3. 缓解便秘：桃子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮**妇缓解便秘问题。
4. 养阴生津：桃子具有润肠、活血的作用，同时能够养阴生津，适合孕期食用。

注意事项：

• 适量食用，避免过量。
• 选择新鲜、成熟的桃子，避免食用未成熟的桃子或烂桃。
• 对桃子过敏的孕妇应谨慎食用。

孕23周的孕妇适量食用桃子，不仅能够补充营养，还能缓解孕期常见的不适症状，但需注意食用量和选择合适的桃子。