孕27周吃芫荽有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：9579

孕27周适量食用芫荽（香菜）有助于缓解孕吐、促进消化、增强免疫力，并预防妊娠高血压，但需注意避免过量以免刺激子宫。

1. 缓解孕吐与改善食欲
   芫荽的挥发油成分具有开胃作用，捣汁温服可减轻孕吐；其胡萝卜素和维生素B族能刺激消化液分泌，改善孕期食欲不振。

2. 补充关键营养素
   富含维生素C（增强免疫力）、钾（稳定血压）、钙（骨骼健康）和铁（预防贫血），为孕妇和胎儿提供必要营养支持。

3. 辅助预防妊娠高血压
   钾元素可调节血压水平，搭配葛根煎服（如50毫升/次）能辅助维持心血管健康，降低妊娠高血压风险。

注意： 芫荽性温且可能促进子宫收缩，每日建议少量添加于菜肴中，避免单独大量食用。若有异常宫缩或体质敏感，需咨询医生后再摄入。