孕24周吃田螺有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：6287

​​孕24周适量食用田螺可补充优质蛋白、钙铁等矿物质，缓解孕期水肿和上火症状，但需确保来源安全并彻底煮熟。​​

1. ​​营养补充​​：田螺富含蛋白质、钙、铁、锌及维生素B12，有助于胎儿骨骼发育和预防孕妇贫血。高蛋白低脂肪的特性对控制孕期体重有益。
2. ​​缓解不适​​：田螺的利尿作用可改善孕中晚期水肿问题；其清热解毒功效能缓解孕期上火症状，如口干或便秘。
3. ​​增强免疫​​：含有的维生素E和锌元素可提升孕妇免疫力，降低感染风险。

​​注意事项​​：选择正规渠道购买，充分浸泡吐沙并高温烹煮20分钟以上以杀灭寄生虫。避免过量食用或与寒性食物同食，过敏体质者慎用。