孕26周吃罗汉果有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：7385

孕26周适量食用罗汉果可清热润肺、缓解便秘、改善咽喉不适，但需注意体质偏寒者慎用。

1. 清热润肺止咳
   罗汉果性凉味甘，能缓解孕期因肺热引起的干咳或痰黏症状，尤其适合换季或干燥环境下咽喉干痒的孕妇，可作为天然食疗辅助。

2. 润肠通便防便秘
   其归大肠经的特性有助于促进肠道蠕动，改善孕中期常见的便秘问题，避免用力排便对腹部造成压力。

3. 生津止渴利咽
   含有的甜苷成分能舒缓咽喉炎症，减轻孕期因激素变化导致的咽干、嘶哑等不适，替代高糖饮料更健康。

注意： 每日建议少量泡水饮用，体质虚寒或易腹泻者需咨询医生，避免空腹饮用或过量引发肠胃不适。