孕26周吃白果有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：8192

孕26周适量食用白果可能有助于补充营养、美容养颜，但需警惕其毒性风险，避免生食或过量摄入。

1. 营养补充
   白果含蛋白质、氨基酸及多种微量元素，可辅助满足孕期营养需求，促进胎儿发育。但需注意与其他食物搭配，确保营养均衡。

2. 美容与健康
   白果中的抗氧化成分（如维生素C、黄酮类）可能帮助缓解妊娠斑，改善皮肤状态。其杀菌特性或对预防孕期感染有一定作用。

3. 风险提示
   白果含氢氰酸等有毒物质，过量食用可能导致中毒，引发腹痛、呕吐，甚至刺激子宫收缩。建议彻底煮熟且每日不超过5-10颗，出现不适立即就医。

孕期饮食需谨慎，白果并非必需食材，若选择食用，务必控制量并咨询医生意见。