孕26周吃茯苓有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：8058

孕26周适量食用茯苓可缓解水肿、改善睡眠、增强免疫力，并辅助调节血糖，但需在医生指导下合理食用。

1. 缓解孕期水肿
   茯苓具有健脾利湿的作用，能促进水分代谢，减轻孕中晚期常见的下肢或全身水肿现象，尤其适合26周左右因子宫压迫导致循环不畅的孕妇。

2. 改善焦虑与睡眠质量
   茯苓的宁心安神功效有助于缓解孕期焦虑情绪，减少失眠问题。其活性成分可调节神经系统，帮**妇获得更稳定的睡眠。

3. 增强免疫力与胎儿发育
   茯苓多糖等物质能提升孕妇抵抗力，降低感染风险；同时富含氨基酸，为胎儿体格发育提供营养支持。

4. 辅助控糖与消化调节
   对血糖偏高的孕妇，茯苓可辅助稳定血糖水平；膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。

注意：茯苓需避免与某些药物同服，且食用量应遵医嘱，建议选择茯苓粥或药膳等温和形式。