孕26周吃香橼有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：5029

孕26周适量食用香橼可缓解孕期便秘、疏肝理气，并辅助改善消化不良，但需注意控制用量并咨询医生建议。

1. 缓解孕期便秘
   香橼含挥发油成分，能温和刺激肠道、促进胃肠蠕动，帮助排便。孕中晚期因激素变化易便秘，少量食用可辅助调节肠道功能。

2. 疏肝理气，调节情绪
   其辛温特性可疏解肝郁，缓解孕期胸胁胀痛或情绪波动。与香附、郁金等配伍效果更佳，但需避免过量以防阴虚上火。

3. 改善消化不适
   对孕反引起的腹胀、恶心有一定缓解作用，能宽中和胃。建议搭配易消化食物，避免空腹食用刺激胃黏膜。

注意：香橼属中药范畴，长期或大量服用风险未知，阴虚体质孕妇慎用。优先通过均衡饮食补充营养，必要时在医生指导下使用。