孕29周吃田螺有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：4082

​​孕29周适量食用处理得当的田螺，可补充优质蛋白、钙铁等矿物质，并缓解孕期水肿，但需注意彻底煮熟且避免过量。​​

1. ​​营养补充​​：田螺富含蛋白质、钙、铁及维生素B1，有助于胎儿骨骼发育和孕妇免疫力提升，尤其对预防孕期贫血有益。
2. ​​利尿消肿​​：田螺的利水作用可改善孕中晚期常见的水肿问题，促进体内水分代谢。
3. ​​促进胎儿神经发育​​：其中的氨基酸和维生素B1对胎儿大脑及神经系统发育有积极作用。

​​需严格注意​​：必须高温煮熟杀灭寄生虫，避免与寒性食物同食，脾胃虚寒或易腹泻的孕妇慎吃。控制食用量，以免引发肠胃不适。