孕30周吃田螺有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：418

孕30周适量食用田螺可补充优质蛋白质、缓解孕期水肿，并改善贫血症状，但需确保充分煮熟且控制摄入量以避免风险。

1. 营养补充
   田螺富含蛋白质、铁、锌及维生素B12，有助于胎儿发育和孕妇免疫力提升，尤其对预防孕期贫血有积极作用。

2. 缓解水肿
   田螺的利水利尿特性可帮助减轻孕晚期常见的水肿问题，促进体内水分代谢。

3. 注意事项
   必须选择新鲜田螺并彻底煮熟，避免寄生虫感染；寒性体质或肠胃敏感的孕妇应谨慎食用，建议每次少量且不频繁。

孕晚期饮食需均衡，田螺可作为偶尔的营养补充，但需优先考虑安全性与个人体质适应性。