长期低头看手机为何会导致颈部疼痛

有家健康网 2025-05-11阅读量：8059

长期低头看手机会导致颈部疼痛，主要是因为颈部肌肉长时间处于紧张状态，颈椎的生理曲度也会发生改变。

就好比一根长期被过度拉伸的橡皮筋，失去了原有的弹性和韧性。当我们长时间低头时，颈部肌肉就像这根橡皮筋一样，一直处于紧绷状态，得不到放松，时间久了就会疲劳、酸痛。而且，颈椎原本是有自然的弯曲弧度的，就像一座设计合理的拱桥，长期低头会把这个“拱桥”压变形，从而引发颈部的疼痛。

相关 QA： - 问题：颈部疼痛可以通过按摩缓解吗？ 回答：适当的按摩可以缓解颈部疼痛，就像给疲劳的肌肉做个放松的“SPA”，但要注意按摩的手法和力度。 - 问题：做颈部运动能预防颈部疼痛吗？ 回答：经常做颈部运动能增强颈部肌肉力量，好比给颈部的“建筑”加固，有助于预防颈部疼痛。 - 问题：颈部疼痛需要去医院治疗吗？ 回答：如果颈部疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，如头晕、手麻等，就需要去医院进行专业的治疗，就像房子出了大问题需要找专业的工匠来修理一样。