怀孕17周吃陈皮有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：6947

怀孕17周适量吃陈皮有助于缓解孕吐、促进消化、增强免疫力，还能改善心情和助力胎儿发育，但需注意控制食用量以避免上火。

1. 缓解孕期不适
   陈皮中的活性成分能刺激胃黏膜，促进胃肠蠕动，缓解孕中期常见的恶心、呕吐等反应，同时改善食欲不振。

2. 促进营养吸收
   其理气健脾的功效可帮**妇更高效吸收食物中的营养，尤其对钙、铁等胎儿发育关键元素的利用有积极作用。

3. 增强抵抗力
   富含维生素C和黄酮类物质，能提升孕妇免疫力，降低感冒风险，为孕期健康提供额外保障。

4. 调节情绪与安神
   清新的香气有助于舒缓焦虑情绪，改善睡眠质量，对孕中期的心理调适尤为有益。

5. 支持胎儿健康发育
   陈皮中的多糖、挥发油等成分参与胎儿骨骼和神经系统发育，适量补充对母婴均有裨益。

注意：建议选择优质陈皮，每日用量不超过5克，避免空腹食用。若体质偏热或出现不适，应咨询医生后再使用。