怀孕28周吃山楂有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：4215

怀孕28周适量吃山楂有助于缓解消化不良、增强免疫力，但需注意控制量以避免胃酸过多或子宫刺激。

1. 促进消化
   山楂富含有机酸和纤维素，能刺激胃酸分泌、加速胃肠蠕动，有效缓解孕中晚期常见的便秘和胀气问题。

2. 补充营养
   山楂含维生素C、矿物质（如钾、铁）及抗氧化物质，可辅助提升孕妇免疫力，减少孕期感染风险，同时促进胎儿发育。

3. 开胃健脾
   其酸甜口感能改善孕晚期食欲不振，尤其适合因激素变化导致味觉敏感的孕妇，少量食用可提振进食欲望。

注意：每日建议不超过5颗新鲜山楂，避免空腹食用。若存在胃酸过多或先兆早产症状，应咨询医生后再决定是否食用。