怀孕37周吃人乳有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：3849

怀孕37周时适量食用人乳对孕妇和胎儿都有一定益处，‌关键亮点包括增强免疫力、促进胎儿发育、缓解孕期不适‌。下面从几个方面具体分析其作用：

1. ‌增强免疫力‌
   人乳中含有丰富的免疫球蛋白和乳铁蛋白，能帮**妇提高抵抗力，减少孕期感染风险。这些活性成分通过胎盘间接传递给胎儿，为其出生后的免疫系统发育打下基础。

2. ‌促进胎儿发育‌
   人乳中的DHA、钙质和维生素群（如维生素A、B12）对胎儿大脑、骨骼及视力发育至关重要。孕晚期摄入可优化营养供给，尤其对早产风险较高的孕妇更具意义。

3. ‌缓解孕期不适‌
   人乳的天然成分能调节肠道菌群，减轻孕晚期常见的便秘或胃灼热；其色氨酸含量还可能改善睡眠质量，帮**妇应对产前焦虑。

需注意选择安全来源的人乳，避免微生物污染风险。孕期饮食应遵循多样化原则，人乳可作为营养补充选项之一，但需结合医生建议科学摄入。