怀孕39周吃牛骨髓有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：1804

怀孕39周吃牛骨髓能补充优质蛋白质、钙和铁，促进胎儿骨骼发育并预防孕妇贫血，但需适量避免胆固醇过量。

1. 营养补充：牛骨髓富含蛋白质、钙和铁，孕晚期食用可增强孕妇体质，为分娩储备能量，同时支持胎儿最后阶段的骨骼和神经发育。
2. 预防贫血：铁元素促进血红蛋白合成，降低缺铁性贫血风险，尤其对孕晚期血容量增加的孕妇尤为重要。
3. 注意事项：高胆固醇血症或高血压孕妇需谨慎，过量摄入可能加重代谢负担，建议每周1-2次，每次少量。

孕晚期饮食需均衡，牛骨髓可作为营养补充的选择之一，但需结合医嘱和个人健康状况调整。