怀孕九个半月吃橄榄有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：8073

怀孕九个半月吃橄榄有助于补充营养、缓解孕晚期不适，其富含的维生素C和钙能促进胎儿发育，但需注意适量避免消化不良。

1. 营养补充：橄榄含蛋白质、维生素C及钙等微量元素，可满足孕晚期母婴对营养的高需求，尤其钙质易吸收，助力胎儿骨骼强化。
2. 缓解不适：生津止渴的特性可改善孕晚期口干舌燥；开胃下气作用减轻胃胀或食欲不振。
3. 抗氧化保护：橄榄中的抗氧化物质减少自由基对孕妇细胞的损伤，间接支持胎儿健康。

注意：每日建议少量食用，过量可能引发腹胀或脂肪堆积；过敏体质孕妇需谨慎尝试。