神经性厌食吃什么能好

有家健康网 2025-05-12阅读量：4620

​​神经性厌食症患者通过科学饮食配合治疗可逐步改善症状，​​ 关键在于选择高热量、易消化的食物，分阶段补充营养，同时配合心理干预以缓解焦虑。

富含蛋白质的食物是基础，​​低脂牛奶、酸奶、豆腐、鸡蛋、鱼肉​​ 等富含氨基酸，帮助修复组织并增强体力；​​坚果、牛油果、橄榄油​​ 提供健康脂肪，维持能量需求；​​全谷物​​（糙米、燕麦、全麦面包）与​​根茎类蔬菜​​（红薯、马铃薯）可提供复合碳水化合物，保证持续供能。
分阶段调整饮食策略，初期以​​流质或半流质​​为主，如米汤、蔬菜汤、藕粉，逐步过渡至软食和正常饮食，少量多餐避免肠胃负担，每日5-6餐，并辅以维生素和矿物质补充剂。
心理治疗贯穿全程，​​认知行为疗法​​可纠正体重认知偏差，行为干预如设定进食目标奖励机制；家庭支持同样重要，家长需避免强迫喂食，营造轻松用餐环境。必要时可结合药物治疗（如抗抑郁药），但需在专业医生指导下进行。
除饮食调理外，规律作息、适度运动（如散步）可帮助恢复代谢平衡，转移对体型的过度关注。神经性厌食症需长期康复管理，定期复查营养状况，预防复发风险。