怀孕第24周吃柚子有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：4341

怀孕第24周适量吃柚子可补充维生素C、叶酸及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进胎儿发育并缓解孕期便秘，但需注意避免与药物同食。

1. 营养补充与胎儿发育
   柚子富含维生素C和叶酸，对孕24周的胎儿至关重要。维生素C增强孕妇免疫力，减少感染风险，同时促进铁吸收预防贫血；叶酸则支持胎儿神经系统发育，降低神经管缺陷概率。

2. 缓解孕期不适
   柚子中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善孕中晚期常见的便秘问题。其水分含量高，还可帮助维持身体水分平衡，缓解口干舌燥。

3. 心血管与代谢健康
   柚子含有的维生素P（生物类黄酮）有助于维护血管弹性，预防妊娠高血压；钾元素可调节血压，降低孕期水肿风险。

注意事项：柚子可能影响某些药物（如降压药、抗凝血剂）代谢，食用前需咨询医生。建议每日不超过200克，避免空腹食用以防胃部不适。