怀孕第24周吃杨桃有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：7494

怀孕第24周吃杨桃能补充营养、缓解孕期不适、促进胎儿发育，其丰富的维生素C、有机酸和膳食纤维对孕妇和胎儿均有显著益处。

1. 助消化防便秘
   杨桃含草酸、柠檬酸等有机酸，可刺激胃液分泌，缓解孕吐和食欲不振；膳食纤维能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。

2. 增强免疫力
   高含量维生素C和抗氧化成分帮**妇抵抗感染，减少感冒风险，同时缓解疲劳感。

3. 调控代谢指标
   杨桃中的活性成分可降低血脂、胆固醇，预防妊娠期高血压和血糖波动，保护肝脏健康。

4. 促进胎儿发育
   维生素A和B族维生素支持胎儿脑部及视力发育，充足的水分和电解质也有利于羊水平衡。

建议适量食用，避免空腹或过量引发肠胃不适，搭配均衡饮食效果更佳。