怀孕第37周吃雉肉有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：3120

怀孕第37周吃雉肉有以下好处：雉肉富含蛋白质、低脂肪、丰富的矿物质和维生素，有助于胎儿大脑和骨骼发育，同时增强孕妇体质。

1. 蛋白质丰富，促进胎儿发育

雉肉每100克含蛋白质22.25克，属于优质蛋白来源，可为胎儿提供必需的氨基酸，促进大脑和神经系统的发育，同时帮**妇维持肌肉和组织的健康。

2. 矿物质含量高，增强骨骼和免疫力

雉肉富含钙、铁、磷等矿物质，钙有助于胎儿骨骼发育，铁可预防孕妇贫血，磷对神经系统的功能至关重要。

3. 低脂肪，适合孕期健康饮食

雉肉脂肪含量仅为0.74克/100克，远低于普通肉类，有助于孕妇控制体重，同时减少心血管疾病的风险。

4. 增强食欲，缓解孕期不适

雉肉性温，可健脾养胃，增进食欲，帮助缓解孕期常见的恶心、呕吐等不适。

总结

怀孕第37周吃雉肉不仅能满足胎儿快速发育的营养需求，还能帮**妇保持健康，是孕期饮食的良好选择。适量食用雉肉，搭配均衡饮食，可确保母婴健康。