专家解析高血压防治误区

有家健康网 2025-05-12阅读量：2728

高血压防治需避免三大核心误区：知晓率低、治疗不及时、未达标停药。 这些误区可能导致并发症风险显著增加，科学防控需结合定期监测、规范用药和生活方式调整。

1. 忽视无症状高血压
   许多人因无不适症状而忽略血压检测，但高血压被称为“沉默杀手”，长期未控制会损伤心脑肾等靶器官。建议成年人每年至少测量1-2次血压，高危人群（如家族史、肥胖者）需更频繁监测。

2. 治疗拖延或自行停药
   部分患者确诊后因担心药物依赖或误以为血压正常即可停药，反而引发血压波动加剧器官损害。降压药需长期规律服用，即使血压稳定也应在医生指导下调整剂量，不可擅自中断。

3. 过度依赖药物忽视生活方式
   单纯服药无法完全抵消高盐饮食、缺乏运动等危害。每日盐摄入应低于5克，戒烟限酒并保持每周150分钟中等强度运动，才能协同药物实现血压长效稳定。

科学防治高血压需打破认知误区，将监测、用药与健康习惯结合，才能有效降低心脑血管事件风险。若血压异常，务必及时就医制定个性化方案。