孕27周4天吃芫荽有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：7027

孕27周4天适量吃芫荽（香菜）能补充维生素C、促进消化、缓解孕吐，但需注意避免过量以免刺激子宫。

1. 营养补充
   芫荽富含维生素C、胡萝卜素及B族维生素，可增强免疫力，预防孕期感冒；矿物质如钙、铁有助于胎儿发育。

2. 改善消化功能
   其挥发性芳香物质能刺激胃液分泌，缓解孕中期食欲不振、腹胀等问题，促进营养吸收。

3. 缓解孕吐
   芫荽汁或少量生食可抑制恶心感，对妊娠反应明显的孕妇有辅助止吐效果。

4. 注意事项
   芫荽性温，过量可能引发子宫收缩，建议单次食用不超过10克，体质敏感者需咨询医生。

孕期饮食需均衡，芫荽可作为调味配菜少量添加，既提味又健康。