孕28周1天吃决明子有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：7260

孕28周1天吃决明子主要有‌明目护眼、缓解便秘、辅助控糖‌三大好处，但需注意适量食用。

1. ‌明目护眼‌
   决明子富含维生素A和抗氧化成分，有助于缓解孕期眼睛干涩、疲劳，对胎儿视觉发育也有一定帮助。

2. ‌缓解便秘‌
   其膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕中晚期常见的便秘问题，但腹泻或肠胃敏感者慎用。

3. ‌辅助控糖‌
   少量饮用决明子茶可能帮助稳定血糖，适合妊娠期血糖偏高的孕妇，但不可替代药物治疗。

注意：建议咨询医生后饮用，避免过量引发宫缩或低血压。孕期饮食以均衡为主，决明子仅作辅助调理。