孕31周5天吃马兰头有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：9642

孕31周5天适量吃马兰头有助于缓解水肿、预防感染并改善便秘，但需注意其性寒凉，不可过量食用。

1. 缓解孕期水肿
   马兰头具有利尿消肿的功效，能帮助孕晚期女性减轻因血液循环压力增大导致的水肿现象，尤其适合31周左右出现下肢浮肿的孕妇。

2. 抗菌防病
   马兰头被称为“天然抗生素”，其抗菌作用可辅助预防孕期易发的尿路感染或肾盂肾炎，提升免疫力。

3. 促进肠道健康
   富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，缓解孕晚期因激素变化和子宫压迫引起的便秘问题，同时低热量特性有助于控制体重。

需谨慎食用：体质虚寒或有习惯性流产史的孕妇应避免，建议少量食用并搭配温性食材中和寒性。