孕35周1天吃杨桃有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：9845

孕35周1天吃杨桃主要有‌补充维生素C、促进消化、缓解水肿‌等好处，但需注意适量食用。

1. ‌补充维生素C‌：杨桃富含维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿皮肤和骨骼发育。
2. ‌促进消化‌：杨桃含有膳食纤维，能帮助缓解孕期便秘，改善肠胃蠕动。
3. ‌缓解水肿‌：杨桃水分含量高且含钾，有助于调节体内电解质平衡，减轻孕期水肿症状。
4. ‌低热量高营养‌：杨桃热量较低，适合控制体重的孕妇，同时提供多种矿物质和抗氧化成分。

需要注意的是，杨桃含有少量草酸，肾功能异常的孕妇应避免食用，且不宜空腹或过量摄入。