孕35周6天吃李子有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：885

​​孕35周6天适量吃李子能为孕妇和胎儿提供多方面益处，如促进消化、改善食欲、补充营养等，但需注意控制食用量，避免肠胃不适。​​

孕35周6天的孕妇适量食用李子好处不少。从营养角度来看，李子富含维生素，像维生素C、维生素B族等，能为孕妇补充营养，促进胎儿发育，其中的矿物质如钾等，有助于维持孕妇电解质平衡，稳定胎儿发育环境。而且李子含有的果酸可促进胃肠蠕动，帮助孕妇缓解孕期常见的便秘问题。

对于孕35周6天时可能食欲不佳的孕妇来说，李子酸甜的口感能刺激胃酸和消化酶分泌，促进胃肠蠕动，进而促进消化、增进食欲，让孕妇摄入更多营养物质，为胎儿提供充足营养供给。它还有清热生津的功效，有助于改善孕妇身体的不适状况。

不过，孕妇吃李子也有一些注意事项。要控制食用量，不建议过量食用，以免引起胃酸过多、胃痛、腹痛、腹泻等肠胃不适症状，影响脾胃功能。应尽量选择新鲜、无农药残留的李子，并在食用前充分清洗干净，未成熟的李子不宜吃，因为其含有较多鞣酸，可能导致孕妇肠胃不适 。脾胃虚弱的孕妇更要慎食李子。