孕36周1天吃香橼有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：5338

孕36周1天适量食用香橼可疏肝理气、促进消化、补充维生素C，但需注意体质适配与食用量，避免过量引发不适。

1. 疏肝理气，缓解孕期情绪波动
   香橼性温归肝经，能疏解肝郁，适合孕期因激素变化导致的情绪焦虑或胸胁胀闷。其行气功效可缓解准妈妈常见的胃脘胀气问题。

2. 促进消化，改善胃肠功能
   香橼中的酸性成分刺激胃液分泌，增强肠胃蠕动，缓解孕晚期常见的消化不良、食欲不振。但胃酸过多者需谨慎。

3. 补充维生素C，增强免疫力
   富含天然维生素C，有助于提升孕妇免疫力，预防感冒，同时促进铁吸收，辅助预防孕期贫血。

注意：香橼虽有益，但孕期体质特殊，建议咨询医生后少量食用，避免生吃或过量引发胃部刺激。若有妊娠糖尿病或胃病史，更需谨慎。