孕36周2天吃金橘有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：2369

孕36周2天吃金橘有以下好处：

1. 增强免疫力

金橘富含维生素C，这种营养素能够帮助孕妇提升免疫力，预防感冒等疾病，尤其适合孕晚期抵抗力下降的孕妇。

2. 促进消化

金橘中的膳食纤维有助于缓解孕期常见的便秘问题，促进肠道蠕动，保持消化系统健康。

3. 补充矿物质

金橘含有钾、钙等矿物质，有助于维持孕妇体内电解质平衡，促进胎儿骨骼和牙齿发育。

4. 低糖益处

金橘含糖量较低，适量食用不会对血糖造成影响，适合血糖较高的孕妇。

5. 营养均衡

适量食用金橘有助于补充孕妇所需的多种营养素，保持孕期营养均衡。

建议孕36周2天的孕妇每天食用2-3个金橘，并注意观察身体反应，避免过量食用引起肠胃不适。