孕36周5天吃酱有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：9335

​​孕36周5天适量吃酱可补充营养、改善食欲，但需注意控制量，过量食用易导致血压升高、加重水肿。​​

孕妇在孕36周5天时适量吃酱能获取蛋白质、维生素B族等营养元素，酱中的有机酸等成分还可刺激唾液和胃液分泌，一定程度上改善食欲。像大酱中含有的亚油酸，能抑制黑色素合成，有美白肌肤的功效。

不过，酱通常含盐量高，孕晚期摄入过多盐分，易使孕妇体内钠离子浓度升高，导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压，增加妊娠期高血压的发病风险；还会加重孕妇肾脏负担，引起下肢水肿等症状。所以，吃酱时一定要控制好量。