孕36周5天吃藿香有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：8990

​​孕36周5天适量食用藿香可缓解孕吐、清热解暑，并补充维生素A以保护视力，但需控制用量避免辛味刺激。​​

藿香含有丰富的维生素A、钙、铁和挥发油，有助于​​缓解孕早期至晚期的恶心呕吐​​，调节小肠蠕动以减轻不适。其化湿解暑的特性可​​舒缓暑热引发的烦躁与疲惫​​，尤其适合夏季高温环境下的孕妇。维生素A成分对​​胎儿视力发育及孕妇眼部健康​​有积极作用，能预防视力衰退。但藿香属性偏辛，过量食用可能导致腹痛或腹泻，因此建议每日摄入量控制在小剂量范围内，并优先选择新鲜藿香叶或医生指导下的藿香制剂。

需注意，若孕妇存在过敏史或其他慢性疾病，应避免自行食用，需经专业医生评估。孕晚期需均衡摄入蛋白质、维生素等营养，定期产检以确保母婴健康。