孕36周6天吃河蚬有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：6359

孕36周6天适量吃河蚬有助于补充优质蛋白质、微量元素及促进胎儿发育，同时具有护肝、利尿等功效，但需确保新鲜且充分煮熟。

1. 营养补充
   河蚬富含蛋白质、钙、磷、铁等营养素，能帮助孕妇增强体质，预防贫血，并支持胎儿骨骼和牙齿的发育。

2. 护肝与代谢
   河蚬含有的活性成分可辅助护肝、解酒（若孕期接触酒精需避免），促进新陈代谢，减轻孕期水肿和疲劳感。

3. 注意事项
   必须彻底煮熟以杀灭寄生虫和细菌，避免生食或半生；过敏体质者需谨慎，首次食用建议少量尝试。

孕晚期饮食需均衡，河蚬可作为营养补充的选择之一，但需结合个人健康状况合理摄入。