孕36周6天吃猕猴桃有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：5141

‌孕36周6天吃猕猴桃的好处包括：补充维生素C、促进消化、增强免疫力、预防贫血、缓解便秘等。‌

1. ‌补充维生素C‌：猕猴桃富含维生素C，有助于提高孕妇的免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。
2. ‌促进消化‌：猕猴桃含有丰富的膳食纤维和天然酵素，能帮助缓解孕晚期常见的消化不良问题。
3. ‌增强免疫力‌：维生素C和抗氧化物质能增强孕妇的抵抗力，减少感冒等疾病的发生。
4. ‌预防贫血‌：猕猴桃中的维生素C能促进铁的吸收，配合高铁食物食用，可降低孕期贫血风险。
5. ‌缓解便秘‌：膳食纤维能促进肠道蠕动，改善孕晚期因激素变化或子宫压迫导致的便秘问题。

适量食用猕猴桃对孕晚期的健康有益，但需注意避免过量，以免引起胃部不适。