孕37周2天吃麦芽有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：1466

​​孕37周2天适量食用麦芽可促进消化吸收、疏肝解郁，并为胎儿提供营养，但需避免使用生麦芽以防回乳风险。​​

麦芽富含蛋白质、淀粉酶、维生素B、卵磷脂及葡萄糖等多种营养素，有助于胎儿生长发育。其疏肝解郁特性可缓解孕期常见胸闷、恶心等不适，稳定情绪；淀粉酶成分能加速淀粉类食物分解，改善孕期消化不良与食欲减退问题，保障孕妇营养供给。

需特别注意，若食用麦芽以促进消化或调理情绪，应选用炮制麦芽（如炒麦芽），因其回乳作用较弱，而未经加工的生麦芽可能导致乳汁分泌减少，影响哺乳准备。麦芽中的膳食纤维可缓解便秘，但其作用温和，需结合饮水与运动增强效果。

建议孕妇每日摄入熟麦芽50-100克，可通过煮粥、炖汤或烘焙食品摄入。食用期间若出现腹胀加重或过敏反应，应暂停使用并咨询医师。孕期饮食需注重多样性，麦芽仅作为营养辅助，需配合均衡膳食与定期产检以保障母婴健康。