孕37周3天吃鸡肫有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：2937

孕37周3天适量吃鸡肫有助于促进消化、补铁防贫血，并可能缓解尿频问题。

1. 促进消化：孕晚期子宫增大压迫肠胃，易引发消化不良。鸡肫含消化酶，能加速肠胃排空，减轻胀气或积食不适。

2. 补铁防贫血：孕期血红蛋白需求增加，鸡肫富含铁元素，可辅助预防缺铁性贫血，支持胎儿发育。

3. 缓解尿频：胎儿压迫膀胱导致尿频，鸡肫的固摄作用可能减少排尿次数，提升舒适度。

注意选择新鲜鸡肫并彻底清洗，避免过量食用影响消化或摄入过多胆固醇。孕晚期饮食需均衡，建议搭配蔬菜、粗粮等易消化食物。