孕37周5天吃枸杞子有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：8360

孕37周5天吃枸杞子主要有‌补血安胎、增强免疫力、缓解疲劳‌等好处，适量食用对孕妇和胎儿都有益处。

1. ‌补血安胎‌：枸杞富含铁元素，能帮助预防孕期贫血，同时含有的多种氨基酸和维生素E有助于稳定胎象，减少早产风险。
2. ‌增强免疫力‌：枸杞中的多糖成分能提高孕妇的抵抗力，减少感冒等常见疾病的发生，为分娩储备体力。
3. ‌缓解疲劳‌：枸杞具有抗氧化作用，能改善孕期疲劳、失眠等问题，帮助孕妇保持更好的精神状态。
4. ‌促进胎儿发育‌：枸杞中的锌、硒等微量元素对胎儿大脑和视力发育有积极作用，适量摄入有益健康。

需要注意的是，枸杞性温，过量食用可能引起上火，建议每天不超过10-15克，并避免与温热性食物同食。如有妊娠糖尿病或体质偏热，应咨询医生后再食用。