孕37周5天吃糯米有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：3741

孕37周5天适量吃糯米有助于补充钙质、促进胎儿发育，并缓解孕妇脾胃虚寒问题，但需注意控制食用量以避免消化不良。

1. 营养补充
   糯米富含钙、磷、铁等矿物质，能帮助孕妇预防骨质疏松和腿脚抽筋，同时促进胎儿骨骼发育。B族维生素还可支持胎儿神经系统发育。

2. 缓解孕期不适
   糯米性温，能温暖脾胃，改善食欲不振或腹胀腹泻等问题，适合孕晚期脾胃虚寒的孕妇。

3. 食用建议
   糯米黏腻不易消化，建议少量食用（如半碗糯米饭），搭配蔬菜或易消化的蛋白质（如鸡蛋、鱼肉），避免空腹食用。过量可能引发反胃或便秘。

总结：孕晚期吃糯米可辅助营养补充和肠胃调理，但需注意适量与搭配，优先保证饮食均衡。