孕37周6天吃芋艿有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：9863

孕37周6天的孕妇适量食用芋艿（芋头）有以下好处：缓解孕吐、增强免疫力、促进胎儿骨骼发育。

1. 缓解孕吐与肠胃不适

芋艿是一种碱性食物，能中和体内过多的酸性物质，缓解孕吐引起的胃酸过多和肠胃不适。其柔软易消化的特性有助于减轻妊娠期食欲不振的症状。

2. 增强免疫力与促进胎儿发育

芋艿富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁等矿物质，以及维生素C、B族维生素等，能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。尤其是其黏液蛋白成分，可被人体吸收后转化为免疫球蛋白，增强孕妇免疫力，同时促进胎儿骨骼和身体的发育。

3. 改善消化功能

芋艿中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解孕期便秘问题，同时改善消化功能，帮助孕妇更好地吸收营养。

注意事项

尽管芋艿营养丰富，但孕妇应适量食用（每日不超过200克），以免因淀粉含量过高导致消化不良。烹饪时需确保芋艿熟透，避免生芋头中的毒素引发不适。

孕37周6天的孕妇适量食用芋艿，不仅能缓解孕期不适，还能为母婴健康提供多重保障。