孕37周6天吃鳖有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：8875

孕37周6天适量吃鳖（甲鱼）的主要好处包括：滋阴补虚、增强免疫力、促进胎儿发育，但需注意控制食用量以避免性寒伤身。

1. 营养滋补
   鳖富含优质蛋白、维生素A/E、胶原蛋白及多种微量元素，能帮助孕妇补充营养，缓解孕期疲劳，同时促进胎儿骨骼和神经系统发育。

2. 滋阴清热
   中医认为鳖肉性寒，可滋阴降火，适合孕期体质偏热的孕妇，改善虚火引起的口干或睡眠不安，但体质虚寒者需谨慎。

3. 增强抗病能力
   鳖中的不饱和脂肪酸和免疫活性物质有助于调节孕妇免疫功能，降低感染风险，尤其孕晚期抵抗力较弱时更具意义。

提示：建议每周食用不超过1次，避免与寒凉食物同食；如有腹痛或过敏史应禁用。合理搭配膳食，优先保证饮食多样性。