孕39周4天吃猕猴桃有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：7526

孕39周4天吃猕猴桃有以下好处：

1. 补充维生素C：猕猴桃被誉为“维C之王”，每100克果肉中维生素C含量可达100~420毫克，有助于增强孕妇免疫力，预防感冒等疾病。
2. 促进胎儿大脑发育：猕猴桃富含叶酸，这种营养素对胎儿神经管发育至关重要，可降低胎儿神经管缺陷风险，促进智力发育。
3. 润肠通便：猕猴桃中的膳食纤维有助于缓解孕期便秘问题，促进肠胃蠕动，改善消化功能。
4. 护肤美容：猕猴桃中的抗氧化成分可帮助孕妇淡化妊娠斑，改善皮肤状态，让肌肤更加光滑。
5. 增强免疫力：猕猴桃中的矿物质和酚类物质有助于修护细胞膜，活化免疫细胞，提高孕妇的抵抗力。

在孕晚期，适量食用猕猴桃可以为孕妇和胎儿提供多重益处，但需注意猕猴桃性寒，避免过量食用以免引起腹痛或腹泻。