老年颈动脉硬化患者如何保障晚年寿命 看这里

有家健康网 2025-03-28阅读量：7133

老年颈动脉硬化患者保障健康需从生活方式、饮食、药物治疗、定期检查和情绪管理等方面入手。

1. 改善生活方式：戒烟限酒，烟草中的尼古丁等有害物质和过量酒精会损伤血管内皮细胞，加重动脉硬化，应严格控制。同时，要坚持适度运动，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少150分钟中等强度有氧运动，可增强血管弹性，促进血液循环。此外，规律作息也很重要，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体各器官的修复和代谢。

2. 调整饮食：遵循低盐、低脂、低糖的原则。减少钠盐摄入，每日不超过6克，可降低高血压风险；控制脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食品等高脂肪食物；限制糖分摄入，避免食用过多甜食和饮料。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，有助于降低胆固醇水平。

3. 药物治疗：遵医嘱使用药物，如他汀类药物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀），可降低血脂，稳定斑块；抗血小板药物（阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛），能抑制血小板聚集，预防血栓形成；降压药（硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦），若患者伴有高血压，需控制血压在正常范围。

4. 定期检查：定期进行颈部血管超声、血脂、血压、血糖等检查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。一般建议每半年至一年进行一次全面检查。

5. 情绪管理：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。不良情绪会导致交感神经兴奋，血压升高，加重动脉硬化。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。

老年颈动脉硬化患者通过改善生活方式、调整饮食、合理药物治疗、定期检查和情绪管理等多方面综合管理，可有效控制病情发展，减少并发症的发生，提高生活质量，保障身体健康。