夏季容易中暑应该怎么快速降温

有家健康网 2025-03-28阅读量：8352

夏季中暑后，快速降温的方法包括转移到阴凉通风处、用湿毛巾擦拭身体、喝适量的凉水。

首先，转移到阴凉通风处就好比让一个在烈日下暴晒的人走进凉爽的树荫里，避免继续受热。用湿毛巾擦拭身体，就像给发热的机器用水来降温一样，水分蒸发会带走热量。而喝适量的凉水，能从内部给身体“降降火”，补充因出汗流失的水分，调节身体的温度。但要注意，不能一下子喝太多，不然肠胃可能会受不了。

QA：- 问：中暑后可以马上吹空调吗？答：不建议马上吹空调，突然的低温刺激可能会让身体不适，就像热玻璃突然遇冷会破裂一样。- 问：能用冰块直接敷在皮肤上降温吗？答：一般不建议，可能会引起局部冻伤，这就像冬天把手直接贴在冰冷的铁上会受伤一样。- 问：中暑后能喝冰水吗？答：尽量别喝冰水，容易刺激胃肠道，引发不适，好比滚烫的锅突然浇上冰水会受损。